ライフワークバランス,業界 別でこんなに違う！ あなたに合う働き方を見つけるガイド

現代社会において、仕事とプライベートの両立は、多くの人にとって重要な課題となっています。長時間労働やストレスの多い環境で働く人が増える中、心身の健康を保ちながら充実した人生を送るためには、ライフワークバランスへの意識が不可欠です。

本記事では、ライフワークバランスと業界の関係性に着目し、様々な業界の現状や課題、そしてライフワークバランスを実現するための方法、企業の取り組み事例などを具体的に紹介します。

さらに、仕事探しに役立つ情報や、企業にとってのライフワークバランスの重要性についても解説します。

この記事を読めば、あなたが本当に求める働き方、そして、あなたに合った業界を見つけることができるでしょう。

ライフワークバランスとは？

ライフワークバランスとは、仕事とプライベートの時間、あるいは、仕事と家庭生活のバランスをうまく取ることを意味します。

仕事に偏りすぎず、プライベートも充実させることで、心身の健康を維持し、より質の高い生活を送ることが目的です。 ¹

仕事とプライベートの調和

仕事は生活の基盤となる重要な要素ですが、人生のすべてではありません。趣味や家族との時間、自己啓発など、仕事以外の活動にも積極的に取り組み、充実した時間を過ごすことが大切です。

仕事とプライベートのバランスを取ることで、ストレスを軽減し、より高いモチベーションで仕事に取り組むことができます。

心身の健康

長時間労働や過度なストレスは、心身に悪影響を及ぼします。ストレスが溜め込みすぎると、うつ病や不安症などの精神的な疾患、あるいは、生活習慣病などの身体的な疾患のリスクが高まる可能性も。 ²

ライフワークバランスを意識することで、心身の健康を維持し、より長く健康的な生活を送ることができます。

業界別のライフワークバランスの特徴

業界によって、仕事内容や労働時間、企業文化などが大きく異なります。そのため、ライフワークバランスの現状も業界ごとに異なるのが現状です。

ここでは、いくつかの業界を例に挙げ、ライフワークバランスの特徴を見ていきましょう。

業界/職種	平均残業時間 (時間)
ファッション・アパレル・繊維業界	13.5
旅行・ホテル・旅館・レジャー業界	16.1
小売業界(百貨店・専門・CVS・量販店)	17.5
コールセンター・業務請負業界	18.4
日用品・化粧品業界	18.6
航空・鉄道・運輸・倉庫業界	19.8
化学・石油・ガラス・セラミック業界	21.1
銀行(都市・信託・政府系)・信金業界	21.5
生命保険・損保保険業界	22.4
食品・飲料業界	22.6
秘書・受付	10.5
医療事務アシスタント	10.5
営業事務アシスタント	11.1
金融業界の代理店営業	11.4
一般事務アシスタント	11.8
金融事務アシスタント	12.3
経理・財務事務アシスタント	12.5
薬事	12.6
金融業界の個人営業	13.4
MR	13.7

IT業界

IT業界は、近年急速に成長している業界であり、高い給与や自由な働き方を求めて、多くの人が就職を希望する人気の業界です。

長時間労働の現状

しかし、一方で、長時間労働や常に変化する技術への対応など、厳しい労働環境が問題視されているのも事実です。特に、システム開発の現場では、プロジェクトの納期に追われて、長時間労働を強いられるケースも少なくありません。 ¹

大手SIerの働き方

大手SIerでは、比較的ワークライフバランスが取りやすい傾向があります。日本電気株式会社や伊藤忠テクノソリューションズ株式会社、TIS株式会社といった大手SIerが担当するのは、要件定義や設計といった上流のフェーズや、プロジェクトの管理といった業務であることが多いからです。 ⁴

リモートワークの普及

近年では、リモートワークを導入する企業が増えてきており、柔軟な働き方が可能になりつつあります。しかし、リモートワークによって、仕事とプライベート時間の境界線が曖昧になり、オンオフの切り替えが難しくなるという問題も指摘されています。

金融業界

金融業界は、高収入である一方、激務であるというイメージが強い業界です。顧客の資産を扱うという責任の重さから、高いプレッシャーの中で働くことが求められます。

高収入と引き換えの激務

市場の動向に常に注意を払い、迅速な対応が必要となるため、残業や休日出勤が多い傾向にあります。

ワークライフバランスの取り組み

近年では、ワークライフバランスを改善するための取り組みを積極的に行っている企業も増えています。例えば、ノー残業デーを設定したり、フレックスタイム制を導入したりするなど、従業員の働き方改革を進めている企業も少なくありません。 ⁵

医療業界

医療業界は、人々の健康を守るという重要な役割を担う業界です。医師や看護師は、長時間労働や不規則な勤務を強いられることが多く、ライフワークバランスの確保が難しい状況にあります。

労働時間の長さと不規則性

特に、病院勤務の場合、夜勤や休日出勤も多く、プライベートの時間を確保するのが難しいという声も聞かれます。

患者さんの命を預かる責任

医療従事者は、患者さんの命を預かるという責任感から、自分の時間を犠牲にしてでも、患者さんのために尽くそうとする傾向があります。そのため、ワークライフバランスよりも、仕事に重きを置く人が多いのも事実です。

製薬業界

製薬業界も、ワークライフバランスの改善に積極的に取り組んでいる業界の一つです。 ⁵

フレックスタイム制や在宅勤務など、柔軟な働き方を実現している企業も多く、従業員が仕事とプライベートの時間調整をしやすくなっています。 ²

門前薬局という選択肢

医薬品販売/登録販売者、調剤薬局事務、薬剤師として働く場合は、病院の開院時間などを把握したうえで、門前薬局を選択すると、よりワークライフバランスを確保しやすいでしょう。 ²

ライフワークバランスを実現するための方法

ライフワークバランスを実現するためには、個人の意識改革と、企業側の取り組みの両方が必要です。

ここでは、ライフワークバランスを実現するための具体的な方法をいくつかご紹介します。

時間管理術

限られた時間を有効活用するためには、時間管理術が重要です。仕事の優先順位を決め、効率的にタスクをこなすことで、残業時間を減らすことができます。

また、プライベートの時間もしっかりと確保するために、スケジュール管理を徹底することも大切です。

ストレス解消法

ストレスを溜め込みすぎると、心身に悪影響を及ぼします。 ² そのため、自分に合ったストレス解消法を見つけることが重要です。運動や趣味、旅行など、ストレスを解消できるような活動を見つけ、積極的に取り組みましょう。

職場環境の改善

ライフワークバランスを実現するためには、職場環境の改善も必要です。

柔軟な働き方

• フレックスタイム制: 従業員が自分のライフスタイルに合わせて、柔軟に勤務時間を設定できるフレックスタイム制を導入する企業が増えています。これにより、通勤ラッシュを避けて出勤したり、子供の送り迎えの時間に合わせて勤務時間を調整したりすることが可能になります。 ²
• リモートワーク: 従業員が自宅やカフェなど、好きな場所で仕事ができるリモートワーク制度も普及しています。これにより、従業員は、通勤時間を削減したり、家族との時間を増やしたりすることができます。 ⁴

企業の取り組み

• 残業削減: 残業を減らすための取り組みは、多くの企業で積極的に行われています。ノー残業デーを設定したり、残業時間の削減目標を設けたりすることで、従業員の負担を軽減し、ワークライフバランスを促進しています。
• 有給休暇取得促進: 有給休暇を取得しやすい雰囲気作りも重要です。上司や同僚が積極的に有給休暇を取得することで、従業員も休暇を取りやすくなり、リフレッシュすることができます。
• 福利厚生の充実: 従業員の健康増進やリフレッシュを目的とした福利厚生を充実させている企業もあります。社内ジムやマッサージルームを完備したり、保養施設を利用できるようにしたりするなど、従業員が心身ともに健康に働けるような環境を整えています。

仕事の効率化

ライフワークバランスを意識している会社では、如何に仕事を仕組化するかを考えています。仕組化することで、仕事に掛かる時間を削減できます。また、仕事を外部に委託することで、その分社員はクリエイティブな仕事に専念することができます。 ⁴

ライフワークバランスを実現している企業事例

近年、従業員のライフワークバランスを重視する企業が増えてきています。

ここでは、ライフワークバランスを実現している企業の事例をいくつかご紹介します。

サイボウズ株式会社 (働き方改革のパイオニア)

サイボウズ株式会社は、早くから働き方改革に取り組んでおり、多様な働き方を許容する企業文化を築いています。

• 100人100通りの働き方: 従業員一人ひとりの事情に合わせた柔軟な働き方を認めており、コアタイムのないフレックスタイム制やリモートワーク、副業など、多様な選択肢を提供しています。
• 成果主義の導入: 時間ではなく成果で評価する制度を導入し、従業員が効率的に働き、成果を上げられるように支援しています。

株式会社ワーク・ライフバランス (ワークライフバランスコンサルティング)

株式会社ワーク・ライフバランスは、ワークライフバランスのコンサルティングを行う企業です。企業に対し、従業員のワークライフバランス向上のための研修やコンサルティングサービスを提供することで、働き方改革を支援しています。

• 多様な働き方の提案: 柔軟な勤務制度や休暇制度、テレワーク導入など、企業のニーズに合わせた多様な働き方を提案しています。
• 意識改革の促進: 従業員の意識改革を促すための研修プログラムを提供し、ワークライフバランスに対する理解を深めています。

株式会社資生堂 (女性活躍推進)

株式会社資生堂は、女性活躍推進に力を入れている企業です。女性が働きやすい環境を整えることで、ワークライフバランスの実現を支援しています。

• 育児支援制度の充実: 産前産後休暇や育児休暇制度に加え、保育所の設置や育児短時間勤務制度など、子育て中の女性が働きやすい環境を整えています。
• 女性のリーダー育成: 女性の管理職登用を積極的に推進し、女性がキャリアを築きやすい環境を整備しています。

ライフワークバランスを支援する商品・サービス

ライフワークバランスを支援する商品やサービスも数多く存在します。ここでは、代表的なものをいくつかご紹介します。

オンラインカウンセリング

仕事やプライベートの悩みを相談できるオンラインカウンセリングサービスがあります。専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことで、ストレスを軽減したり、問題解決の糸口を見つけたりすることができます。

家事代行サービス

家事代行サービスを利用することで、家事の負担を軽減し、プライベートの時間を増やすことができます。掃除や洗濯、料理などをプロに任せることで、自分の時間を有効活用することができます。

ワークライフバランスが取りやすい求人の見つけ方

ワークライフバランスを重視した転職活動を行う際に役立つ情報を紹介します。

求人情報のキーワード

求人情報を探す際には、以下のキーワードに注目することで、ワークライフバランスを重視している企業を見つけやすくなります。 ⁴

• 業務時間⁷時間以内
• 原則定時退社
• 時短勤務可

働き方が自由な職種

場所を選ばずに働ける職種は、ワークライフバランスを確保しやすい傾向があります。

• システムエンジニア
• プログラマー
• Webデザイナー
• Webライター
• コンサルタント ⁴

転職エージェントの活用

転職エージェントに相談することで、ワークライフバランスを重視した求人を紹介してもらえます。自分の希望する働き方を伝え、最適な企業を見つけるサポートを受けましょう。

トレンド：長時間労働の是正

2013年に過労死が世界的な問題として取り上げられ、国連が長時間労働や過労死の是正を求めました。その結果、建築・コンサル・放送・広告代理店・不動産の⁵業界では、残業時間が減少しています。 ³

また、内閣府の公式サイトに掲載されている「多様で柔軟な働き方推進に向けた企業の取組事例集」を見ると、情報通信業界は積極的にワークライフバランスの実現に向けた取り組みをしており、成功事例が多く取り上げられていることが明らかになりました。 ²

企業にとってのライフワークバランス

ワークライフバランスは、従業員だけでなく、企業にとっても多くのメリットをもたらします。

企業のメリット

• 従業員の定着率向上: ワークライフバランスが充実している企業は、従業員の満足度が高く、定着率向上に繋がります。
• 採用活動の強化: ワークライフバランスを重視する求職者にとって、魅力的な職場環境を提供することで、優秀な人材を獲得しやすくなります。
• 生産性向上: 従業員が心身ともに健康で、仕事に集中できる環境を作ることで、生産性向上に繋がります。
• 企業イメージ向上: ワークライフバランスを重視する企業として、社会的な評価が高まり、企業イメージ向上に繋がります。
• チームワーク向上: ワークライフバランスの理解者が増えることで会社全体の一体感も高まりやすく、チーム力が企業全体で上がります。 ⁴

まとめ

この記事では、ライフワークバランスと業界の関係性、ライフワークバランスを実現するための方法、企業の取り組み事例などをご紹介しました。

ライフワークバランスは、個人の幸福度を高めるだけでなく、企業の生産性向上にもつながる重要な要素です。

自分に合った働き方、そして、ライフワークバランスを実現できる業界を見つけるために、この記事を参考にしていただければ幸いです。

最後に、ライフワークバランスを実現するためには、個人の意識改革と企業側の努力が不可欠です。

• 自分でできること: 時間管理、ストレス解消、スキルアップなど
• 企業に求めること: 柔軟な働き方、休暇制度の充実、福利厚生など

自分自身の働き方を見直し、積極的に行動することで、より充実したワークライフバランスを実現できるでしょう。

引用文献

1. ワークライフバランスが実現しやすい業界・職種・企業の特徴と転職成功のポイントを解説, 2月 28, 2025にアクセス、 https://asiro.co.jp/media-career/14756/

2. ワークライフバランス重視で転職を成功する方法！おすすめの業界【志望動機・転職理由の例文付き】, 2月 28, 2025にアクセス、 https://type.career-agent.jp/knowhow/column/work-life-balance.html

3. ワークライフバランスを重視した業界・職種ランキング！転職理由の伝え方も紹介, 2月 28, 2025にアクセス、 https://axxis.co.jp/magazine/12569

4. ワークライフバランスを転職で実現する方法4選！おすすめ業界や企業の特徴も, 2月 28, 2025にアクセス、 https://www.geekly.co.jp/column/cat-jobsearch/2002_016/

5. ワークライフバランス重視の転職ガイド｜企業の見つけ方とおすすめの仕事 – かる・ける, 2月 28, 2025にアクセス、 https://karu-keru.com/info/knowhow/work-life-balance-changing-jobs